Fietsen over gebaande wegen
Fietspaden
Rivieren en kanalen bieden de beste mogelijkheden om plat en autovrij door de gebieden te rijden. In Nord-Pas-de-Calais: de Lys, de Scarpe en de Sambre om wat kleinere te noemen. In Lotharingen: de Moezel, de Saar en het al genoemde Marne-Rijn kanaal. In het Ruhrgebied: delen langs het Dortmund-Ems-, Rhein-Herne- en Datteln-Hamm kanaal.
Fietspaden over oude spoortracés zijn er ook, hoewel beperkt. In Nord-Pas-de-Calais: VV des Gueules Noires en de l'Avesnois. In Lotharingen: enige rond Metz. In het Ruhrgebied: veel kleine stukjes, zoals de HOAG-, Grüner- en Bochumert Erzbahn.